Makanan Buat Kamu yang Punya Darah Rendah

Tau ngga sih kalau kerang itu punya kandungan zat besi yang tinggi, phosphor, kalium, seng, tembaga, mangaan, dan selenium yang bagus banget buat kamu yang darah rendah? Kenapa? Ya karena kerang ini berperan sebagai penambah sel-sel darah. Nah, salah satu warung kerang enak di Jakarta ada di Kerang Kiloan Pak Rudi. Tempatnya hits banget dan salah satunya ada di Fatmawati. Di sini kamu bisa makan kerang enak sebanyak satu bakul nasi yang bisa kamu habisin sendiri! 

Kandungan asam lemak Omega 3 yang ada di telur ikan bagus banget buat tubuh kamu karena mengandung nutrisi protein, karbohidrat, dan zat besi. Salah satu ikan yang bagus contohnya salmon nih yang punya Omega 3 dan kandungan Vitamin B12 yang berguna buat pembentukan sel darah. Mau makan salmon enak? Sushi Tei tempatnya! Di sini kamu bisa pesan Salmon Sashimi yang segar dan kenyal. Yummy!

Protein hewani yang ada dalam daging ayam dipercaya bisa menaikkan tekanan darah dan anemia. Protein ini juga bisa untuk membangun sel termasuk sel darah merah. Nah, biar makan daging ayamnya makin enak, kamu bisa makan sate ayam kayak yang ada di Sate Ayam Kambing RSPP. Rasanya enak banget dan tempatnya juga selalu ramai. Ada sate kambingnya juga lho!

Kandungan protein yang ada dalam kuning telur juga berperan sebagai penambah darah. Kamu bisa mengonsumsi telur rebus 2 sampai 3 kali sehari. Nah, biar makin enak kamu bisa makan aneka sajian dari telur yang ada di Sunny Side Up nih guys! Yuk, kesana!

Daging merah juga mengandung protein hewani dan zat besi yang bisa menaikkan sel darah dalam waktu yang cepat. Solusinya gampang, kamu bisa makan steak enak di Jakarta yang ada di Holycow! STEAKHOUSE by Chef Afit nih. Banyak banget varian dagingnya. Mau?

Mengonsumsi susu juga dipercaya bisa mencegah kamu terserang darah rendah atau anemia. Kalau di Jakarta, ada nih susu segar dengan banyak pilihan rasa yang bisa kamu coba, salah satunya di Milk Me Cafe ini. Sehat dan segar deh pokoknya!

Last but not least ada daun singkong. Daun singkong mengandung gizi yang lengkap, kayak zat besi, protein, phosphor, vitamin C, vitamin B1, kalsium, lemak, dan karbohidrat. Nutrisi inilah yang bisa mengaktifkan sel-sel darah merah dan menambah oksigen dalam darah. Kamu bisa nih makan daun singkong yang ada di rumah makan Pagi Sore di Fatmawati. Ada banyak lauk enak lainnya juga lho yang bisa kamu makan. Hahaha!