5 Rahasia Kebiasaan Makan Atlet Sepakbola Dunia
bankrate.com
Di balik ketenaran dan gelimang harta para pemimpin dunia, ada banyak waktu dan energi yang harus dikorbankan. Dan demi menunjang performanya, salah satu cara yang dilakukan adalah menjaga pola makan yang seimbang. Yuk, simak makanan yang mereka santap untuk menjaga tubuh tetap sehat dan fit.
Sebelum memasuki list, bagi kamu yang belum memiliki aplikasi Qraved, yuk download aplikasi Qraved untuk mendapatkan informasi menarik lainnya seputar dunia kuliner!
Cristiano Ronaldo
Photo Source: hypebeast
Apa gunanya punya Lamborghini, kalau diisi premium? Ibarat mobil, mantra your body is a temple sangat cocok untuk pesepakbola satu ini. Selain olahraga yang rutin, diimbangi dengan diet tinggi protein, wholegrain carbs, banyak sayur dan hindari makanan yang mengandung gula berlebih. Selain itu, Ronaldo juga menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum banyak air. Untuk menjaga kesehatan, atlet sepakbola ini juga menghindari konsumsi alkohol berlebihan.
Lionel Messi
Photo Source: skysports
Demi menjaga performa di lapangan, pesepakbola yang telah memenangkan Balon D'or selama lima kali ini pernah berhenti makan pizza total demi mendapatkan berat ideal. Messi pun menghindari makan daging berlebihan untuk menjaga performa tetap prima dan makan bubur enam jam sebelum pertandingan.
Steven Gerrard
Photo Source: planetfootball
Saat Gerrard masih menjadi pemain sepakbola, demi menjaga kesehatan tubuh ia menjaga pola makan yang seimbang. Pada saat hari pertandingan, Gerrard mengkonsumsi makanan dengan kandungam protein dan karbohidrat yang tinggi dari ayam, ikan dan telur serta pasta, nasi dan kentang. Selain itu, Gerrard juga mengonsumsi yoghurt.
David Beckham
Photo Source: thegentlemansjournal
Kalau habis pulang kantor atau pada weekend, orang pada umumnya suka netflix and ngemil, tidak untuk Beckham. Beckham suka berolahraga dan melakukan clean eating. Beckham mengkonsumsi makanan tinggi protein dari ayam dan ikan, dan rendah lemak. Konsumsi makanan dengan lemak pun, dia memilih lemak sehat seperti yang terdapat pada olive oil atau yoghurt. Selain itu, Beckham memilih untuk mengonsumsi banyak sayuran.
John Terry
Photo Source: teamtalk
Former Chelsea captain ini termasuk salah satu pesepakbola yang menjaga asupan nutrisi untuk memastikan performance terbaik. Untuk sarapan, John Terry biasanya mengkonsumsi telur, avocado dan wholemeal toast. Saat makan siang, pemain sepakbola ini akan makan ikan dan sayur. Saat makan malam, John Terry akan makan dua ayam dada dengan sayuran hijau.
