5 Trik Agar Anak Lebih Aktif dan Juara di Sekolah
Salah satu kebahagiaan terbesar para ibu adalah melihat anak-anaknya sosok yang cerdas, aktif, dan penuh prestasi. Tak heran kalau ibu-ibu selalu mempersiapkan yang terbaik saat anak-anaknya akan beraktivitas, salah satunya saat mereka akan berangkat ke sekolah. Aktivitas di sekolah terbilang membutuhkan banyak energi karena memakan waktu belajar 8 jam, ditambah waktu bermain saat jam istirahat, berolahraga, ekstrakurikuler, dan masih banyak lagi. Dan agar dalam aktivitas itu anak-anak tetap semangat, ceria, dan bisa meraih prestasi optimal, tentu perlu tips khusus dan asupan makanan dengan gizi seimbang. Itu sebabnya sarapan dan segelas MILO siap membantu untuk cukupi kebutuhan energi harian anak aktif.
Tidak hanya itu, beberapa tips berikut pun bisa jadi panduan untuk para ibu untuk membuat anak-anak berenergi penuh dan bisa jadi juara di sekolah.
1. Pastikan Waktu Istirahat Cukup
Photo Source:
Berbagai kegiatan seperti belajar selama 8 jam di sekolah, bermain saat jam istirahat, olahraga, hingga mengikuti kegiatan ekstrakurikuler memang tampak begitu melelahkan. Karena menurut penelitian, kegiatan anak satu hari penuh kurang lebih membutuhkan energi sebanyak energi untuk berlari setengah marathon orang dewasa.
Oleh karena itu, orangtua harus memberinya waktu istirahat yang cukup, yaitu saat tidur siang, dan 8-10 jam saat tidur malam. Karena dengan istirahat yang cukup, anak bisa bangun dengan semangat.
2. Beri Perhatian untuk Setiap Kegiatannya
Photo Source: standard.co
Anak sangat membutuhkan perhatian dari orangtua. Sempatkan untuk terus menemaninya di segala kondisi. Sebab, jika di usianya anak merasa kesepian dan tidak mendapat perhatian yang cukup, maka kesehatan mental anak akan menurun dan mulai berpikir bahwa orangtua sudah tidak peduli dengan apa yang ia lakukan. Setidaknya saat antar-jemput dirinya ke sekolah atau tempat les, berlatih ekstrakurikuler, dan ketika mendampinginya mengikuti kompetisi.
3. Dukung Anak Mengerjakan Tugas Sekolahnya
Photo Source:
Masa-masa ia tumbuh dan berkembang dengan aktif, membuatnya serba ingin tahu dan terkadang merasa bisa dengan kemampuannya sendiri. Terlebih lagi kini tantangan di sekolah semakin tinggi untuk anak. Namun Ibu tidak perlu khawatir, dukung anak agar dapat mencoba untuk menyelesaikan tugas-tugasnya secara mandiri. Hal tersebut dapat membantu menumbuhkan nilai kegigihan, pantang menyerah, dan disiplin. Sesekali, Ibu boleh menawarkan bantuan dengan cara berdiskusi bersama.
4. Ajak Dirinya Berolahraga
Photo Source:
Mungkin anak merasa malas untuk melakukan aktivitas olahraga yang membuatnya lelah dan berkeringat. Namun, keringat yang dihasilkan itulah yang mampu merangsang kecerdasan otak, melatih kebugaran, menjaga kesehatan, membuatnya berpikir lebih kreatif, memperbaiki mood-nya, dan membuatnya lebih ceria dengan banyak gerakan yang belum pernah ia coba sebelumnya. Jika ia belum berkeinginan olahraga yang melelahkan, sesekali mengajak berenang di waktu senggang bisa jadi alternatif yang tepat untuk sang anak. Selalu sempatkan waktu anak untuk beraktivitas fisik dengan melakukan olahraga favoritnya. Sesekali, sempatkan untuk berolahraga bersamanya agar menjadi momen kebersamaan anak dan orang tua yang menyenangkan.
5. Bekali Asupan Sehat dan Gizi Seimbang
Photo Source:
Ada banyak jajanan yang berjajar di depan sekolahnya yang bisa ia datangi di jam istirahat. Namun, kesehatan dan kebersihan dari jajanan tersebut belum tentu terjamin. Apalagi jika menghitung kandungan gizi dan nutrisinya, sudah pasti tidak mencukupi kebutuhan harian sang anak.
Untuk itu, sebaiknya ibu-ibu menyiapkan sarapan bernutrisi seimbang dan bekal sehat yang dilengkapi dengan segelas MILO untuk bantu cukupi kebutuhan energi harian anak aktif.
Kini, MILO sachet hadir dengan kemasan 22g isi lebih banyak, rasa MILO-nya lebih nendang dengan lebih banyak malt dan kakao. Tidak hanya lebih nikmat, MILO sachet 22g lebih sehat dengan kandungan gula 25% lebih rendah serta lebih tinggi vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk anak lebih aktif dan semangat beraktivitas sepanjang hari. Jadi, sudahkah Anda sudah menyiapkan yang terbaik buat sang putra putri tercinta?
