5 Minuman yang Harus Dihindari untuk Dikonsumsi Saat Sahur

Memang sih kalau dilihat dari warnanya, minuman segar ini memang menggiurkan banget untuk dikonsumsi. Namun, minuman bersoda sangat berbahaya untuk tubuh lho. Tak cuma memiliki kandungan gula berlebih, minuman bersoda juga mengandung garam dengan kadar tinggi yang dapat membuat kalian akan merasa cepat haus, perut kembung, hingga asam lambung. Jadi, jangan langsung berbuka puasa dengan minuman soda ya.

Kopi mengandung kafein yang berbelebih. Zat yang bersifat diuretik inilah yang menyebabkan kita terus mengeluarkan cairan tubuh dalam bentuk air kecil sehingga dapat membuat tubuh kita cepat kekurangan cairan. Jadi, jika kamu mengkonsumsi kopi saat sahur ini bisa membuat kalian dehidrasi, pusing, mual, yang parahnya dapat membuat kamu pingsan.

Nggak sedikit nih pasti dari kamu yang sering minum teh saat sahur. Ternyata sama seperti kopi, teh juga mengandung kafein yang bersifat diuretik. Hal inilah yang bisa menyebabkan tubuhmu menjadi kekurangan cairan. Selain itu, mengonsumsi teh saat sahur juga akan membuat kamu lebih haus, menaikkan dan menurunkan gula darah secara cepat, dan alhasil akan membuat kamu mudah lemas.

Minuman yang terlalu manis juga tak disarankan untuk dikonsumsi saat sahur lho, pasalnya minuman manis dapat membuat kadar gula menjadi cepat naik dan turun, yang akan membuat kalian cepat merasa lapar dan haus.

Satu lagi nih minuman yang kurang baik dikonsumsi saat sahur. Kadar asam dapat membuat kamu cepat merasa perih. Jadi kurang baik untuk dikonsumsi terutama untuk kamu yang menderita asam lambung.