5 Cara Diet dan Mengusir Godaan Nafsu Makan Saat Liburan Panjang

Apa hubungannya tarik nafas panjang dan nafsu makan? Nah jadi ternyata tarik nafas akan membantu pikiran kamu supaya lebih tenang sehingga bisa mengontrol apa sebenarnya yang kamu inginkan. Kamu bisa memikirkan apakah kamu makan semua makanan karena lapar atau karena nafsu saja yang disebabkan terlalu banyak pilihan. Di saat ini juga kamu akan memutuskan untuk bisa makan makanan ini secukupnya saja!

Dengan menambah asupan minum air putih, otomatis bisa bikin kamu menjadi lebih kenyang. Alhasil, karena udah agak kenyang makan kamu juga nggak begitu banyak meskipun banyak makanan di depan mata.

Kalau perhatian kamu sudah tertuju dengan banyak makanan yang di depan mata, kamu harus cepat-cepat mencari pelarian. Misalnya cari saudara kamu yang asik untuk diajak ngobrol atau sekedar bercerita dengan nenek bahkan keponakanmu. Dengan cara ini fokus kamu akan teralihkan dan kamu asyik ngobrol deh jadinya.

Dari semua makanan yang dihidangkan saat hari Natal nanti, pasti ada deh makanan yang kaya akan protein kan? Nah, kamu bisa memilih makanan tersebut. Makanan yang kaya akan protein misalnya telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Pasti kamu akan terasa lebih kenyang dalam waktu yang lama.

Setidaknya kalau kamu memang tidak ingin jadi lebih gemuk setelah makan banyak, kamu harus menyeimbangkan kalori yang masuk dan keluar. Salah satu cara untuk menyeimbangkannya adalah dibarengi dengan porsi olahraga. Kalau kamu makan banyak, maka kamu juga harus olahraga yang lebih banyak.