Qraved Team
Mendapatkan tubuh yang sehat memang tidak mudah. Berbagai usaha seperti mengubah pola makan menjadi pola yang sehat dan teratur adalah salah satu caranya. Dalam mengatur pola makan yang sehat dan teratur, ada baiknya kamu juga harus mengetahui kapan waktu paling ideal untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Hal ini berguna untuk menunjang proses metabolisme tubuh, juga membantu kamu yang sedang dalam program diet. Karena sebenarnya, diet bukan berarti kamu harus mengurangi makan atau melewatkan waktu sarapan, dan hanya makan pada saat jam makan siang saja. Intinya, sesuaikan porsi dan jumlah kalori yang akan kamu santap di sarapan, makan siang, dan makan malam, juga santap di saat yang tepat.
Photo Source: Qraved Team
Kalau sudah tahu kapan waktu makan paling ideal, sesuaikan juga dengan jumlah kalori yang kamu butuhkan di dalam sehari. Jangan terlalu makan berlebihan, tapi juga jangan sampai terlambat, ya!
