Tips Biar Gak Cepet Haus Pas Puasa

Kalo gak mau kehausan ya udah pasti dong kamu harus banyak minum air putih. Walaupun berpuasa, sebisa mungkin kamu harus tetap minum air putih sebanyak 8 gelas sehari. Bisa dengan 4 gelas pas sahur, dan 4 gelas lagi pas buka puasa.

Makanan pedas emang bisa bikin kamu langsung melek pas lagi sahur, tapi sebenernya kamu harus menghindari makan makanan pedas saat sahur karena makanan pedas lebih cepet bikin kamu jadi haus. Selain makanan pedas, kamu juga harus menghindari makanan yang terlalu asin karena makanan asin bisa meningkatkan kebutuhan cairan tubuh kamu.

Biar kamu gak haus pas puasa nanti, kamu bisa coba dengan makan buah-buahan saat sahur. Buah-buahan yang punya banyak air kayak semangka, cocok banget buat kamu makan saat sahur. Selain mengandung banyak air, buah-buahan juga mengandung serat yang tinggi sehingga bagus buat tubuh kamu.

Madu bisa jadi penambah tenaga dan juga menjaga daya tahan tubuh kamu selagi berpuasa. Kamu bisa konsumsi 1-2 sendok tiap sahur biar kuat menjalani puasa.

Ini bukan berarti menyuruh kamu buat gak ngapa-ngapain lho ya. Kamu masih tetap harus menjalani aktivitas seperti biasa karena kalo gak badan kamu malah bakalan lemas. Aktivitas berat yang harus dikurangi tuh kayak naik turun tangga yang gak perlu, lari pagi, angkat beban atau bahkan ngegym siang-siang.

Gak hanya aktivitas yang berat aja yang mesti kamu kurangi, banyak ngomong juga harus banget kamu kurangi. Selain banyak ngomong bisa bikin cepet haus, banyak ngomong juga bisa jadi dosa lho kalo kamu ngomongin orang. Makanya dengan kamu kurangi bicara, kamu bisa menahan haus sekaligus menangkal dosa.