arumkartika19.tumblr.com
Buah semangka adalah salah satu buah yang mengandung banyak air dan dapat dengan mudah ditemukan di Indonesia di sepanjang musim. Hanya kadang tergantung manis atau tidaknya buah ini. Selain itu, semangka juga dapat menyegarkan harimu, ya kan? Apalagi ini cocok banget untuk dinikmati di siang hari yang panas. Tapi kamu tau gak sih apa aja manfaat buah semangka buat kesahatan kamu? Ini dia:
1. Menurunkan Berat Badan
Photo Source: http://www.lifejacks.com/the-watermelon-diet-cleanse-your-body-and-lose-weight-simultaneously/
Buat kamu yang lagi diet nih, buah semangka baik untuk dikonsumsi karena 90% kandungannya adalah air sehingga bisa dibilang bahwa semangka sangat sedikit mengandung kalori. Nutrisi yang berada di buah ini juga ada yang berguna untuk membakar lemak loh, jadi bisa ikut membantu kan?
2. Awet Muda
Photo Source: www.thecomfortofcooking.com
Semangka diketahui punya banyak banget kandungan vitaminnya. Vitamin A dan vitamin C pada buah semangka dapat menangkal radikal bebas yang menyerang kulit seperti sinar matahari yang dapat menimbulkan garis-garis halus. Gak mau kan masih muda tapi mukanya udah keriput?
3. Mau Jantung yang Sehat?
Photo Source: www.tumblr.com
Selain mengandung banyak nutrisi dan vitamin, buah semangka juga merupakan sumber likopen yang dapat menjaga kesehatan jantungmu.
4. Menjaga Kesehatan Kulit
Photo Source: 9gag
Untuk kamu yang mempunyai kulit kering, semangka bagus loh untuk dikonsumsi. Alasannya tentu aja karena buah ini mengandung banyak air. Tapi kalau wajahmu cenderung berminyak, kandungan vitamin A di dalam buah ini juga dapat meminimalkan masalah minyak di wajah. Bahkan anak anjing pun lahap banget ya menghabiskan buah semangka?
5. Menyegarkan Harimu Dengan Cara yang Sehat
Photo Source: www.clipartpanda.com
Seperti yang udah dibahas sebelumnya, makan semangka siang-siang itu emang seger banget. Kalau lagi kepanasan, dehidrasi, biasanya yang dicari itu es teh manis, es jeruk atau es-es lain yang mengadung banyak gula. Nah, daripada menambahkan kadar gula di dalam tubuhmu, mendingan kamu konsumsi buah semangka. Apalagi buah semangka yang dingin setelah didiamkan di dalam kulkas. Yum!
Gimana? Sekarang udah tau kan manfaat buah semangka itu apa aja. Masih mau males-malesan makan buah-buahan salah satunya buah semangka?
Photo Source: 9gag - The Perfect Watermelon!
