Resep Praktis Tumis Sayur & Jamur untuk Bekal Makan Siang

Sintya

Sintya

I don't drink coffee, so let's have a cup of tea or two, maybe?

Tidak punya banyak waktu untuk menyiapkan bekal di pagi hari? Tidak perlu khawatir, karena kamu tetap bisa memasak makanan sehat untuk bekal makan siangmu. Untuk itu, yuk simak resep praktis tumis sayuran untuk bekal makan siang a la Qraved berikut ini!

Tumis Sayuran dan Jamur

Photo source: Kraft

Bahan yang DibutuhkanCAra

Sebelum memulai semuanya, pastikan kamu  semua bahan dan bumbu sudah tersedia. Ini dia bahan-bahan yang harus kamu persiapkan:

1. Brokoli

2. 1 Ikat bayam hijau, pilih daunnya saja kemudian cuci bersih.

3. Jamur champignon (sesuai selera), potong kecil-kecil.

4. Buncis dan wortel sesuai selera, kupas dan cuci hingga bersih.

5. 1/2 Sendok teh lada hitam dan garam

6. 1 Sendok makan olive oil (bisa diganti minyak)

7. Butter (optional)

Sayuran dan jamur

Photo source: Berryland

Cara Membuat

Setelah semua sayur dan jamur sudah dicuci bersih, masukkan dalam satu wadah dan masukkan bumbu seperti lada hitam dan garam ke dalamnya. Aduk hingga merata. Panaskan olive oil atau minyak dan tambahkan butter ke dalamnya (optional). Jika sudah panas, masukkan sayuran dan tumis hingga layu. Ingat ya, jangan sampai sayuran terlalu matang karena akan membuat nutrisi dan vitaminnya berkurang. Tumis sayuran siap dibawa untuk bekalmu nanti! Jangan lupa juga nikmati dengan nasi hangat ya! Praktis kan?

Let us know what you think?

  • Post Comment
    Cancel