Resep Praktis Tumis Sayur & Jamur untuk Bekal Makan Siang
January 11, 2017 15:02
Resep Praktis Tumis Sayur & Jamur untuk Bekal Makan Siang
Tidak punya banyak waktu untuk menyiapkan bekal di pagi hari? Tidak perlu khawatir, karena kamu tetap bisa memasak makanan sehat untuk bekal makan siangmu. Untuk itu, yuk simak resep praktis tumis sayuran untuk bekal makan siang a la Qraved berikut ini!
Photo source: Kraft
Bahan yang DibutuhkanCAra
Sebelum memulai semuanya, pastikan kamu semua bahan dan bumbu sudah tersedia. Ini dia bahan-bahan yang harus kamu persiapkan:
1. Brokoli
2. 1 Ikat bayam hijau, pilih daunnya saja kemudian cuci bersih.
3. Jamur champignon (sesuai selera), potong kecil-kecil.
4. Buncis dan wortel sesuai selera, kupas dan cuci hingga bersih.
5. 1/2 Sendok teh lada hitam dan garam
6. 1 Sendok makan olive oil (bisa diganti minyak)
7. Butter (optional)
Photo source: Berryland
Cara Membuat
Setelah semua sayur dan jamur sudah dicuci bersih, masukkan dalam satu wadah dan masukkan bumbu seperti lada hitam dan garam ke dalamnya. Aduk hingga merata. Panaskan olive oil atau minyak dan tambahkan butter ke dalamnya (optional). Jika sudah panas, masukkan sayuran dan tumis hingga layu. Ingat ya, jangan sampai sayuran terlalu matang karena akan membuat nutrisi dan vitaminnya berkurang. Tumis sayuran siap dibawa untuk bekalmu nanti! Jangan lupa juga nikmati dengan nasi hangat ya! Praktis kan?