novi novi
Semua pasti tau kalau terlalu banyak mengkonsumsi daging kambing dapat menyebabkan kolesterol dan darah tinggi. Nah, berhubung sebentar lagi Idul Adha akan datang, Qraved mau kasih tau nih makanan-makanan yang harusnya kamu makan setelah mengkonsumsi sate kambing, gulai kambing atau tongseng supaya dapat menurunkan kembali kadar kolesterol dan darah tinggi di tubuhmu. Yuk langsung aja!
Pisang & Jeruk Nipis
Photo Source: https://giphy.com/gifs/despicable-me-minions-food-DfzVdbj45WcU0
Photo Source: https://giphy.com/gifs/funny-baby-LEAk9k2weEc2Q
Pisang memiliki kandungan potasium dan kalium yang tinggi. Keduanya dapat menyembuhkan hipertensi atau darah tinggi pada seseorang. Jeruk nipis mengandung zat flavonoid yang dapat menghambat produksi kolesterol jahat pada tubuh.
Bayam
Photo Source: https://giphy.com/gifs/90PPv7eqekhrO
Sayur kesukaan Popeye ternyata memiliki kandungan kalium dan sumber serat yang tinggi. Kalium adalah zat baik yang dapat mengurangi efek dari tekanan darah tinggi.
Beras Merah
Photo Source: www.allianz.co.id
Mungkin gak begitu banyak yang suka dengan beras yang satu ini, beras merah. Tapi, beras merah dapat menurunkan kadar lemak darah karena mengandung Vitamin B, Selenium, Magnesium dan Fitonutrien.
Teh Hitam
Photo Source: https://giphy.com/gifs/black-and-white-indie-british-wLD2ZTTHpZQaY
Walaupun pahit, teh hitam dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah karena teh mengadung antioksidan yang dapat memberikan rasa tenang. Kira-kira 4 cangkir teh dalam sehari dapat menurunkan kolesterol dalah tubuh.
Coklat
Photo Source: https://giphy.com/gifs/chocolate-cute-sexy-vKkf4k73uBuik
Who doesn't love chocolate? Kalau biasanya makanan sehat rasanya gak enak, kalau yang satu ini pasti semua suka. Coklat memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat menurunkan tingginya tekanan darah sama dengan teh hitam. Lebih lagi kalau yang kamu konsumsi adalah dark chocolate karena hasilnya akan lebih optimal.
Kenapa sate kambing disajikan dengan potongan tomat & bawang?
Photo Source: novi novi
Dan yang paling mudah dicari ya tentu aja yang disajikan bersama seporsi sate kambing, yaitu tomat dan bawang. Tomat kaya akan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk tubuh. Kalium, salah satu zat yang terkandung di dalam tomat dapat menurunkan tekanan darah yang tinggi. Lalu yang terakhir ada juga bawang. Bawang memang dipercaya dapat menurunkan kolesterol tinggi di dalam tubuh.
