Tips Diet Buat Kamu Dengan Golongan Darah AB

Buat kamu yangbergolongan darah AB dan sedang menjalankan program diet ngga disarankan untuk mengonsumsi makanan yang dibuat dari bahan daging-dagingan. Hal ini dikarenakan mereka yang bergolongan darah AB ngga punya kadar asam lambung yang cukup baik buat mencerna dan melakukan metabolisme pada protein hewani. Tapi tenang, kamu masih bisa kok makan daging lainnya seperti daging domba, ayam kalkun, daging kelinci, dan ikan laut selama diet. 

Selain daging, kamu yang bergolongan darah AB juga ngga disarankan untuk makan makanan yang diolah dengan bahan yang mengandung susu, seperti keju, susu murni, atau susu parmesan. Terlalu banyak mengonsumsi makanan berbahan produk olahan susu hanya akan meningkatkan produksi lendir dalam tubuh yang akan mengakibatkan masalah pernapasan, infeksi telinga, dan sinus. Jenis produk olahan susu yang baik dikonsumsi oleh mereka yang bergolongan darah AB adalah susu kambing dan yogurt.

Buah-buahan yang baik dikonsumsi oleh pemilik golongan darah AB adalah buah-buahan seperti cherry, kiwi, lemon, nanas, dan semangka. Dianjurkan untuk tidak mengonsumsi jenis buah-buahan seperti mangga, pisang, alpukat, dan kelapa karena hanya akan menimbulkan iritasi pada lambung. Hati-hati, ya!

Buat AB, ngga banyak kok sayuran yang ngga boleh dimakan saat diet. Hampir semua sayuran bisa dikonsumsi oleh AB kecuali jagung, jamur, paprika, dan lobak, karena jenis sayuran ini hanya akan meningkatkan asam lambung. 

Jenis minyak yang baik digunakan oleh mereka yang bergolongan darah AB adalah minyak zaitun dan minyak walnut. Hindari penggunakaan beberapa jenis minyak seperti minyak wijen, minyak kelapa, dan minyak bunga matahari saat diet, ya!