7 Manfaat Minum Green Tea yang Bikin Kamu Terkejut
mouthsofmums
Apakah kamu salah satu orang yang selalu mengonsumsi green tea? Tahu nggak sih kamu kalau kebiasaan kamu itu ternyata punya banyak manfaat. Dikutip dari naturallivingideas.com, 7 hal manfaat meminum green tea yang baik banget untuk tubuh kamu.
Kaya akan antioksidan
Photo Source: bbcgoodfood
Green tea bisa melindungi kulit kamu dari efek sinar UV. Bahkan antioksidan yang terkandung dalam green tea bisa mencegah banyak penyakit yang bisa mengancam jiwa. Kamu harus tau nih guys, ternyata secangkir green tea itu punya kandungan lima kali lebih besar dibandingkan dengan sayuran hijau. Waw! Mantap kan?
Punya efek menenangkan
Photo Source: yogaindonesia
Green tea sudah ada dari zaman dahulu kala, bahkan hampir satu milenium digunakan sebagai alat untuk meditasi. Daun green tea mengandung asam amino L-Theanine yang fungsinya untuk meningkatkan produksi gelombang alfa di dalam otak sehingga menyebabkan relaksasi tanpa mengantuk.
Kaya akan Catechin, EGCg
Photo Source: detoxmg
Green tea mengandung serangkaian senyawa organik yang dikenal sebagai Catechin. Di mana Catechin diakui memiliki sifat resisten terhadap kanker.
Menghasilkan energi
Photo Source: thoughtcatalog
Secara alami, green tea mengandung kafein dan kombinasi nutrisi lainnya yang bermanfaat untuk meningkatkan energi. Secangkir green tea dapat memberikan efek berenergi hingga enam jam lamanya. Makanya nih pada zaman dulu, sebelum perang pasti disuruh minum green tea dulu.
Meningkatkan memori dan konsentrasi
Photo Source: brainup
Di samping memiliki manfaat relaksasi, L-Theanine memproduksi dopamin dan serotonin yang berfungsi untuk meningkatkan mood, memori, sehingga membuat konsentrasi menjadi lebih baik.
Memperkuat kekebalan tubuh
Photo Source: bellezablog
Catechin dalam green tea telah terbukti memiliki sifat antibiotik yang sangat membantu kamu untuk terus sehat. Nah ternyata, dalam secangkir green tea bisa memberi kalium, Vitamin A & C, Besi, Protein, dan kalsium dalam jumlah yang besar. Baik banget kan buat tubuh.
Membakar kalori
Photo Source: aacdn
Minum green tea bisa meningkatkan metabolisme dan membantu tubuh membakar lemak sampai dengan empat kali lebih cepat dari rata-rata. Spesialnya nih, green tea tidak menyebabkan efek samping negatif seperti peningkatan detak jantung dan tekanan darah tinggi. Enak kan?
