5 Efek Negatif Akibat Doyan Yang Manis-Manis
Godaan makanan manis sering bikin kita lupa diri dan sering kalap saat menyantapnya. Padahal menurut WHO, asupan gula bagi orang dewasa adalah 50 gram atau setara dengan 12 sendok teh gula per hari. Biar nggak makin kebablasan, ini dia risiko yang perlu tahu akibat terlalu banyak makan yang manis-manis. Buat yang ingin tahu info-info lain, pastikan kamu sudah download Qraved app di ponsel.
Berat Badan Naik
Photo Source: hellosehat
Mengkonsumsi gula dalam bentuk minuman soda, dan makanan mengandung pemanis buatan bisa menyebabkan kegemukan. Hal ini dikarenakan makanan dan minuman dengan pemanis buatan ini biasanya nggak memiliki nutrisi dan hanya mengandung gula. Nah, gula yang nggak digunakan oleh tubuh ini bakalan diubah menjadi lemak.
Masalah Kulit
Photo Source: Indowarta.com
Kebanyakan makan gula ternyata juga bisa menimbulkan masalah kulit dan nggak hanya jerawat saja, lho. Makanan manis dengan indeks glikemik yang tinggi bisa menimbulkan masalah kulit seperti rosacea, kulit kusam, dan jerawat.
Diabetes
Photo Source: Health Magazine
Sebenarnya nggak hanya gula saja yang bisa menimbulkan diabetes, diet yang nggak sehat dan kegemukan juga bisa membuat kamu terkena diabetes. Namun, saat kamu mengonsumsi gula dalam jumlah banyak sekaligus tubuh kamu akan melepas insulin juga dalam jumlah yang banyak, dan ini bisa membuat kamu terkena hypoglycemia atau kebal terhadap insulin.
Penyakit Jantung
Photo Source: The Independent
Dalam sebuah studi yang di keluarkan Journal of American Heart Association tahun 2013, menyebutkan bahwa konsumsi gula yang terlalu banyak bisa membuat terganggunya cara kerja jantung dalam memompa darah.
Selalu Ingin Makan
Photo Source: Amy Dix
Kelebihan gula di dalam tubuh juga bisa menyebabkan kamu terasa selalu ingin makan. Hal ini karena tubuh memproduksi hormon gliserin berlebih yang berperan dalam menimbulkan rasa lapar.
