Cara Ampuh Atasi Hangover Setelah Pesta Semalam Suntuk
Bauhaus 1933
Berencana datang ke pesta semalam suntuk bareng teman-teman? Sudah pasti agendanya nggak jauh-jauh dari ngobrol sana-sini, sambil ditemani makanan, dan tidak ketinggalan minuman alkohol. Dan biar badan tetap fit dan mengatasi hangover setelah bersenang-senang semalaman, begini tip ampuh yang perlu kamu coba!
Before Drinking
1. Makan Burger Bukan Salad
Photo Source: Burgerous
Ternyata mengonsumsi karbohidrat, protein, dan lemak sebelum minum alkohol dapat membantu memproses byproduct dari alkohol. Mempersiapkan diri sebelum having fun sangatlah penting untuk menghindari hangover yang menyebalkan. Menyantap hidangan yang mengandung daging merah dapat membantu menghilangkan hangover besok hari.
2. Istirahat dengan Cukup
Photo Source: Pexels
Meskipun terdengar sangat biasa, beristirahat bisa berdampak besar untuk tubuh kamu. Meskipun tidak akan menghindari hangover secara total, namun ini dapat meningkatkan imunitas dan mempersiapkan diri untuk malam dengan heavy drinking.
While Drinking
1. Hindari Champange
Photo Source: Pexels
Hindari meminum terlalu banyak champagne. Bubble di dalamnya dapat mempercepat penyerapan alkohol sehingga kamu bisa drunk dengan cepat. Ini lah yang membuat hangover kamu nantinya terasa semakin berat.
2. Jangan Merokok
Photo Source: Pexels
Sebuah penilitian yang dipublish di Journal of Studies on Alcohol and Drugs menemukan bahwa merokok dapat meningkatkan resiko dan tingkat hangover.
Before Sleeping
1. Jangan Minum Air Berlebihan
Photo Source: Pexels
Meskipun benar kekurangan air putih dapat meningkatkan resiko hangover, namun mengonsumsi air putih terlalu banyak sebelum tidur juga tidak baik. Sebaiknya meminum segelas air putih sebelum tidur dan satu gelas lagi setelah bangun esok paginya.
Morning After
1. Santap Telur
Photo Source: Pexels
Telur adalah sumber sistein yang baik dan dapat membantu memecah toksin penyebab sakit kepala yang dihasilkan saat tubuh mencerna alkohol.
2. Hindari Herbal Tea
Photo Source: Pexels
Dilansir dari Jurnal Royal Society Of Chemistry, menyebutkan bahwa herbal tea dapat membuat tubuh memproses alkohol lebih lambat sehingga hangover terasa lebih lama.
Minum Minuman Bersoda Seperti Sprite
Photo Source: Pexels
Soda seperti Sprite, justru dapat mempercepat metabolisme yang mengurangi waktu tubuh kamu terekspos oleh kandungan alkohol.
