bocahlemak
Walaupun banyak orang yang mati-matian ingin menurunkan berat badan, tapi ternyata nggak sedikit juga lho yang ingin menaikkan berat badan. Entah itu karena ingin terlihat lebih sintal, seksi, ataupun karena alasan kesehatan. Nah, buat kamu yang sedang ingin menaikkan berat badan, liat makanan rekomendasi dari Qraved ini!
Daging Merah
Photo Source: The Holyribs
Daging merah merupakan makanan yang amat pas jika kamu ingin berat badan kamu bertambah. Daging yang kaya akan protein, zat besi, dan lemak ini memang amat perlu kalau ingin tubuh yang gemuk. Nah, asupan daging ini bisa kamu dapat dari steak.
Susu Sapi Murni
Photo Source: puncakku
Jangan minum susu tanpa lemak jika kamu ingin bertambah berat badan. Pilihlah susu sapi murni yang nggak hanya enak di lidah tapi juga kaya akan vitamin A dan D yang baik untuk tubuh. Kamu bisa menemukan susu murni di kedai Cimory yang punya banyak pilihan susu bahkan dengan berbagai rasa yang nggak bikin bosan.
Selai Kacang
Photo Source: Fitgirlcode
Saat sarapan roti, ganti selai kamu dengan selai kacang kalau kamu berniat tambah berat badan. Selai kacang yang kaya akan protein dan lemak ini cocok buat menggemukkan badan karena mengandung folat, magnesium, vitamin E dan B3 yang baik untuk tubuh.
Buah-buahan Tropis
Photo Source: ig.vbay
Buah-buahan tropis seperti mangga, memiliki kandungan gula yang tinggi sehingga cocok banget buat menaikkan berat badan. Nah, kalau bosan hanya makan buah saja, kamu bisa juga lho mampir ke Vietopia yang punya sajian Mango Sticky Rice yang enak!
Roti Gandum
Photo Source:
Selain bisa menahan lapar, ternyata roti gandum juga bagus untuk kamu yang ingin menaikkan timbangan berat badan. Kandungan serat yang tinggi, dan mineral dalam roti gandum ini bakalan bikin berat naik secara signifikan.
Keju
Photo Source: bocahlemak
Nggak hanya enak dan jadi favorit banyak orang, keju juga bermanfaat untuk menaikkan berat badan. Keju yang punya nutrisi seperti susu murni ini memang mudah diolah ke dalam berbagai hidangan, makanya kamu pasti akan mudah menemukan sajian keju untuk membuat timbangan kamu naik.
Kentang
Photo Source: sibungbung
Kalau sedang menaikkan berat badan, jadikanlah kentang sebagai teman baik kamu. Kentang nggak hanya sebagai sumber karbohidrat saja, tapi juga mengandung protein dan serat yang melimpah.
