5 Makanan yang Diam-Diam Bisa Bikin Badan Melar

Buat yang lagi menjaga berat badan, makanan dengan karbohidrat biasanya diminimalkan. Dan kamu pasti nggak nyangka kalau makanan-makanan yang kelihatannya minim kalori ini mengandung karbohidrat dan bisa bikin badan melar tanpa disadari!

Kalau kamu sering makan selai kacang dengan roti, kamu sama saja seperti mengonsumsi karbohidrat yang lumayan banyak. Karena ternyata selai kacang pun mengandung karbohidrat walau jumlahnya nggak begitu besar.

Saus memang jadi salah satu hal yang sulit ditinggalkan apalagi saat menikmati kentang goreng. Tapi, ternyata saus juga mengandung karbohidrat, lho. Bahkan dua sendok makan saus bisa menambahkan 10 gram karbohidrat ke makanan kamu.

Salad sih memang sehat dan rendah kalori. Yang jadi masalah justru salad dressing yang biasa kamu pakai di salad, karena biasanya mengandung banyak gula dan juga tepung yang mengandung karbohidrat tinggi.

Siapa sangka, ternyata wortel punya kandungan karbohidrat. Dalam satu wortel kamu bisa mengkonsumsi hingga 12 gram karbohidrat.

Meski ringan, kerupuk nggak disangka-sangka memiliki karbohidrat tinggi, lho! Itu karena makanan ini dibuat dengan tepung. Selain itu kerupuk juga memiliki kandungan lemak karena digoreng dengan minyak.