Qraved
Open in the Qraved app
OPEN
No. 1 Food App for Indonesia
Follow us
Log in to Qraved to connect with people who love food.

Follow Us

For fresh content everyday

Dining out? You can ask us for recommendations!

Click to chat+6221 292 23070Operational Hours: 11AM-2PM
Download The App

Menu Mujarab Buat Kamu Yang Lagi Stres!

PitacilyPitacily
Menu Mujarab Buat Kamu Yang Lagi Stres!1
Menu Mujarab Buat Kamu Yang Lagi Stres!
Banyak yang beranggapan bahwa salah satu cara penghilang stres adalah dengan makan yang banyak. Tapi sebenarnya jangan asal makan apa saja. Nggak mau ujung-ujungnya malah sakit gara-gara salah pilih makanan, kan? Lebih baik kalau kamu makan empat makanan di bawah ini yang dipercaya memang ampuh menghilangkan stres dan tentunya sehat untuk tubuhmu.

Susu

2
Photo Source:  ceritamedan.com
Susu menjadi salah satu senjata pengusir stres dan menenangkan suasana hati karena mengandung banyak kalsium yang dapat membuat tidur lebih nyenyak. Selain kalsium, kandungan vitamin D yang ada pada susu juga membantu meningkatkan antibodi terhadap stres yang kita alami. Selain dari susu, vitamin D juga bisa kamu dapatkan dari kacang-kacangan seperti kacang polong dan kacang merah.

Salmon

3
Photo Source:  www.seriouseats.com
Salmon yang kaya omega-3 dipercaya dapat mengendalikan adrenalin dan rasa cemas yang berlebihan. Bahkan menurut penelitian James Pottala, ketua tim peneliti dari University of South Dakota, Sanford School of Medicine yang menyebutkan bahwa Omega-3 dapat mengoptimalkan kinerja otak dan membuat kamu nggak gampang merasa stres. Nah, buat pencinta menu Jepang yang lagi stres, kamu bisa segera meluncur ke restoran Jepang favoritmu dan memesan berbagai sushi dan sashimi yang diolah dari salmon. 

Jeruk

4
Photo Source:  soktau.com
Buah jeruk juga bisa diandalkan saat kamu mulai merasa capek pikiran. Selain kandungan vitamin, buah ini juga memiliki kadar gula alami sehingga mampu menjaga gula darah di dalam tubuh stabil. Gula darah yang stabil membuat stres nggak akan menghampirimu. Sementara peran vitamin C pada jeruk bertindak sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas karena saat stres, tubuh akan memproduksi radikal bebas dalam jumlah yang besar.

Red Wine

5
Photo Source:  /www.huffingtonpost.com
Dari segelas red wine, ternyata kamu bisa mendapat berjuta manfaat. Memang harganya nggak bisa dibilang murah, tapi kalau kamu memang suka dan butuh pereda stres yang cepat, minuman ini bisa jadi solusinya. Beberapa penelitian menyebutkan, minuman yang difermentasi dari anggur ini mengandung reservatrol yang memiliki efek menenangkan dan bikin tidur lebih nyenyak. Tapi pastikan, jangan berlebihan ya. Cukup satu atau dua gelas saja.