Qraved
Makan enak! Ingat Qraved
Kuliner apapun yang kamu cari ada di Qraved! Download sekarang!
Sign In

Search

Bisa order
Go Food lho
sekarang!
Klik Order Now
di artikel ini untuk
pesan makananmu

5 Makanan Buat Kamu yang Susah Gemuk

October 11, 2017 14:02
5 Makanan Buat Kamu yang Susah Gemuk
Nggak semua orang langsung bahagia saat dikaruniai tubuh kurus. Buat orang-orang dengan berat badan di bawah ideal atau terlalu kurus, mereka malah cari banyak cara biar badannya makin berisi. Nah, kalau kamu salah satu orang yang sedang ingin menaikkan berat badan, coba deh konsumsi makanan-makanan ini. 

Daging Merah

5 Makanan Buat Kamu yang Susah Gemuk
Photo source: Chowhound
Perbanyak makan daging merah seperti steak atau sosis sapi karena memiliki kandungan protein tinggi, zat besi serta tinggi lemak yang bagus untuk menaikkan berat badan.

Kentang

5 Makanan Buat Kamu yang Susah Gemuk
Photo source: Food & Wine Magazine
Kalau sedang ingin menaikkan berat badan, kamu wajib mengonsumsi karbohidrat dengan nutrisi yang tepat. Kentang bisa jadi pilihannya karena mengandung protein tinggi, serta kandungan serat yang melimpah dan bisa jadi karbohidrat pengganti nasi kamu.

Keju

5 Makanan Buat Kamu yang Susah Gemuk
Photo source: Tirto
Keju juga bisa nih jadi pilihan kalau kamu ingin menaikkan berat badan. Kandungan keju yang sama dengan susu murni ini amat tinggi protein dan gampang banget dikreasikan dengan berbagai jenis makanan.

Mentega

5 Makanan Buat Kamu yang Susah Gemuk
Photo source: Harvard University
Mentega memang bisa bikin makanan terasa lebih gurih. Namun selain bikin makanan jadi lebih nikmat, mentega juga baik untuk dikonsumsi buat kamu yang sedang menaikkan berat badan karena mengandung lemak sehat yang tinggi.

Alpukat

5 Makanan Buat Kamu yang Susah Gemuk
Photo source: Hello Sehat
Buah yang satu ini memang punya asupan lemak yang tinggi dan bagus untuk kamu yang sedang berjuang menaikkan berat badan. Kalori tinggi yang termasuk potasium, asam folat, dan vitamin E dan vitamin B ini bisa kamu jadikan segelas jus ataupun salad.