Qraved
Open in the Qraved app
OPEN
No. 1 Food App for Indonesia
Follow us
Log in to Qraved to connect with people who love food.

Follow Us

For fresh content everyday

Dining out? You can ask us for recommendations!

Click to chat+6221 292 23070Operational Hours: 11AM-2PM
Download The App

Sah-sah Saja Makan Mie Instan Saat Buka Puasa Atau Sahur, Asal...

Karina MarpaungKarina Marpaung
Sah-sah Saja Makan Mi Instan Saat Buka Puasa Atau Sahur, Asal...1
@bestfoodjkt
Mie instan seringkali dipilih sebagai menu santapan berbuka puasa atau sahur lantaran memiliki rasa yang nikmat dan tak membutuhkan waktu lama untuk memasaknya. Walaupun tidak ada larangan resmi dari pakar kesehatan atau nutrisionis terkait hal tersebut, namun terdapat beberapa hal yang mesti kamu perhatikan sebelum melahap mi instan saat berbuka puasa atau sahur seperti yang dilansir dari detik.com berikut ini.  

Hanya dikonsumsi maksimal dua kali dalam sebulan

Sah-sah Saja Makan Mie Instan Saat Buka Puasa Atau Sahur, Asal...2
Photo Source:  @warungmevvah
Leona Victoria Djajadi, MND, nutrisionis lulusan University of Sidney mengatakan bahwa mi instan seharusnya hanya dijadikan "makanan ekstra" karena memiliki nutrisi yang rendah. Jika dikonsumsi secara berlebihan, tubuh dapat mengalami kekurangan nutrisi. 

Hindari tambahan kornet

Sah-sah Saja Makan Mie Instan Saat Buka Puasa Atau Sahur, Asal...3
Photo Source:  @calvinevorry
Mi instan dengan sentuhan kornet tentu digemari oleh banyak orang. Namun, menambahkan kornet kalengan yang telah mengalami proses pengawetan bukan cara terbaik untuk menunjang nutrisi semangkuk mi instan. Pilihlah daging segar, seperti daging sapi atau ayam, agar kandungan gizinya lebih maksimal.  

Tambahkan sumber protein

Sah-sah Saja Makan Mie Instan Saat Buka Puasa Atau Sahur, Asal...4
Photo Source:  @sambelmeledugindonesia
Menurut pakar nutrisi Jansen Ongko, M.Sc., R.D., sumber protein seperti telur, ikan, tempe, dan daging perlu ditambahkan dalam sajian mi instan. Hal itu dapat membuat mi instan bukan hanya dapat memenuhi kebutuhan energi, tetapi juga protein yang diperlukan oleh tubuh.

Tambahkan potongan sayur

Sah-sah Saja Makan Mie Instan Saat Buka Puasa Atau Sahur, Asal...5
Photo Source:  @kilikya_stkatharine_docks
Sayuran dapat memberi asupan vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Pastikan kamu turut menyertakan potongan wortel, sawi, tomat atau sayuran lainnya agar sajian mi instan menjadi lebih bernutrisi.