Ternyata 11 Makanan Ini Bisa Membuang Racun di Hati

Tanpa kamu sadari setiap hari kita terpapar berbagai macam racun setiap hari loh. Mulai dari makanan yang dikonsumsi, air, udara, dan terakumulasi di berbagai organ tubuh, salah satunya adalah hati. Racun yang menumpuk di hati ternyata bisa berdampak buruk bagi tubuh diantaranya mengurangi penyerapan oksigen hingga membuat tubuh rentan terhadap penyakit. Kamu harus lebih wasapada nih kalau perut kamu kembung, nyeri di bawah tulang rusuk, munculnya keringat berlebih, dan tekanan darah tinggi merupakan sejumlah tanda yang menunjukkan kamu perlu detoksifikasi. Nah 11 makanan ini bisa membantu membuang racun di hati secara cepat.

 1. Wortel dan Bit Kedua makanan ini mengandung banyak beta-karotin dan flavanoid yang dapat membantu menstimulasi dan memperbaiki fungsi hati. 2. Jeruk Limau Selain punya efek menyegarkan jus limau juga mampu membantu meningkatkan produksi enzim pendetoks di hati. 3. Sayuran Hijau Seperti yang kamu sudah tahu, sayuran hijau memang penting untuk tubuh. Sayuran hijau yang mempunyai banyak klorofil bisa menyerap racun-racun dari lingkungan sekitar. Selain itu sayuran hijau bisa meningkatkan produksi empedu serta menurunkan beban kerja hati. 4. Apel Apel banyak mengandung pektin atau karbohidrat kompleks alami dan zat lainnya yang berguna untuk membersihkan dan mengeluarkan racun-racun sistem pencernaan. 5. Teh Hijau Teh hijau banyak mengandung antioksidan yang bisa membantu fungsi hati. 6. Bawang Putih Walaupun bawang putih memiliki bau yang kuat, bawang putih ternyata bisa mengaktifkan enzim di hati yang berperan membuang racun. 7. Kunyit Kunyit bermanfaat untuk mempercepat proses detoksifikasi dengan cara membantu enzim aktif membuang karsinogen. 8. Lemon Buat kamu yang suka minum air lemon  ternyata buah yang satu ini bisa meningkatkan produksi enzim yang berperan dalam detoksifikasi hati. 9. Kacang Kenari Kacang kenari merupakan sumber asam lemak Omega-3 dan asam amino non esensial yang berperan dalam pembuangan racun di hati terutama amonia. 10. Kol Siapa sangka sayuran yang satu ini membantu menstimulasi dua enzim yang berperan dalam detoksifikasi hati. 11. Minyak Zaitun Minyak zaitun membantu menyerap racun berbahaya dalam tubuh dan bisa berperan dalam proses detoksifikasi hati. Source: Rima News